¡Hola! Soy Melisa, psicóloga con más de 9 años de experiencia acompañando a personas que atraviesan dificultades relacionadas con la ansiedad, el estrés, la regulación emocional, la autoestima, los hábitos y los cambios personales. Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, integrando herramientas de Terapia Dialéctico-conductual (DBT), Mindfulness y Neuropsicología. Mi objetivo es que la terapia no sea solo un espacio de reflexión, sino también un lugar donde puedas aprender estrategias prácticas para afrontar mejor tus dificultades cotidianas. Acompaño especialmente a personas que sienten que están atrapadas en patrones que les cuesta cambiar, que luchan con la autoexigencia, la procrastinación, la gestión emocional o la construcción de hábitos saludables. En cada proceso terapéutico trabajamos de manera personalizada, definiendo objetivos concretos y utilizando herramientas basadas en la evidencia científica para ayudarte a generar cambios sostenibles en el tiempo. Considero fundamental que la terapia sea un espacio de confianza, respeto y cercanía, donde puedas sentirte cómodo/a para hablar de aquello que te preocupa sin sentirte juzgado/a. Ansiedad | Estrés | Regulación emocional | Autoestima | Hábitos saludables | Procrastinación | Mindfulness | Depresión | Perfeccionismo | Gestión del tiempo | Terapia Cognitivo-conductual | Neuropsicología