¿Sientes que tu mente no para? ¿Que pasas demasiado tiempo preocupándote, analizando todo o intentando sentirte mejor sin conseguirlo? No siempre es la ansiedad, el miedo o la tristeza lo que más nos hace sufrir. A veces, el verdadero sufrimiento aparece en la lucha constante por intentar que desaparezcan. Trabajo con personas que se sienten atrapadas en sus pensamientos: personas que conviven con ansiedad, preocupaciones constantes, autoexigencia, miedo, inseguridad o dificultades para disfrutar del presente. A pesar de hacer un gran esfuerzo por sentirse mejor, sienten que vuelven una y otra vez a los mismos patrones. Mi objetivo es ayudarte a comprender lo que te está ocurriendo y a desarrollar herramientas para que la ansiedad, el miedo o las preocupaciones dejen de limitar tu vida. Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque basado en la evidencia científica que busca ayudarte a relacionarte de una forma diferente con tus pensamientos y emociones, para que puedas recuperar bienestar y volver a centrarte en aquello que realmente es importante para ti. También acompaño a personas que atraviesan procesos de duelo, rupturas, cambios importantes o dificultades en sus relaciones, adaptando siempre la intervención a las necesidades y objetivos de cada persona. Soy Licenciada en Psicología y Psicóloga General Sanitaria, colegiada en el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya. Atiendo de forma online desde Barcelona. Para mí, la terapia es un proceso de colaboración. Considero fundamental ofrecer un espacio donde puedas sentirte escuchado, comprendido y respetado, desde el que podamos entender mejor lo que te ocurre y desarrollar los recursos necesarios para afrontar las dificultades de una manera más saludable y acorde con aquello que es importante para ti.